Tipps für Multiple Sklerose Betroffene mit Uhthoff - Phänomen: So kommen Sie besser durch die heißen Tage

Die Sommerhitze kann für Multiple Sklerose (MS) Patienten, die am Uhthoff-Phänomen leiden, eine zusätzliche Herausforderung darstellen. Das Uhthoff-Phänomen führt bei vielen Betroffenen zu einer Verschlechterung der MS typischen Symptome, wenn die eigene Körpertemperatur ansteigt. Dies kann sowohl durch äußere Einflüsse wie extreme Hitze, aber auch z.B. bei Fieber, dass durch eine Infektion verursacht wurde, erolgen.
Die gute Nachricht ist, dass diese Symptome in der Regel bei Abkühlung und normalisierung der Körperkerntmperatur auch wieder nachlassen oder gar nicht erst enstehen. 

Daher gibt es einige Strategien, die heißen Tage gut zu überstehen:

1. Klimatisierte Räume aufsuchen: Verbringen Sie die heißesten Stunden des Tages in gut klimatisierten Räumen oder im Schatten, soweit dies möglich ist.

2. Ausreichend Flüssigkeit: Trinken Sie viel Wasser, um einer Dehydration vorzubeugen.

3. Aktivitäten anpassen: Vermeiden Sie körperliche Anstrengung während der heißesten Tageszeiten und verlegen Sie Aktivitäten auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden.

4. Kühlende Kleidung tragen: Um Überhitzung zu vermeiden, tragen Sie leichte, atmungsaktive Kleidung und noch besser effektiv funktionierende Kühlkleidung und Kühlaccessoires.

Ein effektiver Weg, die Sommerhitze und unvermeidbare Anstrengungen zu bewältigen, ist die Anwendung von kombinierten Kühlungsmethoden. Zuhause können schon kalte Umschläge oder spezielle Kühlmatten oder auch unser Kühlhandtuch (LINK) oder, hilfreich sein.
Unterwegs, auf Reisen oder bei schweißtreibendem Sport, Arbeit und Freizeitaktivitäten sind Kühlkleidung, Kühlwesten und verscheidende Kühlaccessoires besonders zu empfehlen.

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Weitere hilfreiche Tipps und Informationen für MS Betroffene bietet die Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG) auf ihrer Webseite www.dmsg.de.
Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren. Zusätzlich finden Sie in diesem Video wertvolle Ratschläge, für den Umgang mit Sommerhitze bei einer MS Erkrankung.

Bleiben Sie cool – Ihre Gesundheit steht an erster Stelle!